6 voedingsstoffen die jou helpen optimaal te herstellen van een operatie

in blog/gezonde-voeding augustus 19, 2021

Geschreven door Michelle Feijen

Patiënten vragen mij dikwijls welke voedingsstoffen zij nodig hebben om optimaal te herstellen van een operatie. Deze voedingsstoffen verschillen namelijk van de stoffen die wij aanbevelen voorafgaand aan de operatie. Vorige keer heb ik aandacht gegeven aan de voedingsstoffen voor een operatie. Deze blog kun je hier terugvinden. Deze week is het tijd voor een antwoord op de volgende vraag:

Welke voedingsstoffen bereiden laten een patiënt optimaal herstellen van een operatie?

Om je lichaam goed voor te bereiden op een operatie, heb je de volgende 6 vitamines, mineralen en aminozuren nodig:

Vitamine A – Stimuleert de wondgenezing

Vitamine A, een vet-oplosbare vitamine, is zeer belangrijk voor de wondgenezing. Het stimuleert de wondgenezing in alle verschillende fasen, activeert de productie van collageen en speelt zo een rol bij het herstellend vermogen en gezondheid van je huid. 17  Daarnaast is vitamine A belangrijk voor een goede weerstand en heeft het een positieve invloed op het immuunsysteem.

Vitamine C – Boost je weerstand

Vitamine C speelt een belangrijke rol bij de vorming van collageen wat van belang is om wonden te genezen. Een tekort aan vitamine C is gerelateerd aan een vertraagde wondgenezing. Verder is vitamine C een anti-oxidant en ondersteunt het de weerstand tegen infecties. 3 Zo kan vitamine C stress en ontstekingen als gevolg van een operatie voorkomen of verhelpen. 15

Vitamine D – Gezonde botten en weerstand

Vitamine D is een vetoplosbaar vitamine en belangrijk voor sterke botten en tanden. Daarnaast bevordert het de opname van calcium en fosfor waardoor het een belangrijk effect in de spier- en botopbouw heeft. 78 Ook heeft vitamine D een positieve invloed op het immuunsysteem, ondersteunt het de afweerreactie en draagt het bij aan de aanmaak van nieuwe cellen en weefsels. Daarmee draagt het bij aan een snel herstel. Echter krijgen we vaak onvoldoende vitamine D vanuit onze voeding binnen. 5 Een vitamine D tekort wordt in verband gebracht met o.a. een toename van complicaties na een operatie waaronder een slechter herstel na een heupoperatie. 910

Magnesium – Antioxidant

Magnesium is een enorm belangrijk mineraal. Het is nodig voor de energiestofwisseling in ons lichaam en het goed functioneren van de spieren. 12

Magnesium draagt samen met vitamine D en calcium bij aan een sterkere botdichtheid. Een magnesiumtekort heeft een negatieve invloed op alle botweefselcellen, waardoor er slecht nieuwe cellen aangemaakt kunnen worden waardoor de structuur vermindert en het bot sneller zal breken. Postmenopauzale vrouwen en oudere mannen hebben extra baat bij aanvullende magnesium naast de gezonde voeding. 13

Daarnaast heeft het een gunstige invloed op de vermindering van vermoeidheid, 12 heeft het een positief effect op de pijn na een operatie, en blijkt het de wondgenezing bij patiënten met suikerziekte te verbeteren. 

Zink – Betrokken bij wondgenezing

Zink is nodig bij het opbouwen van eiwitten, DNA-synthese en celdeling. Het is betrokken bij maar liefst 70 enzymsystemen die belangrijk zijn bij wondgenezing. Doordat zink betrokken is bij groei en vernieuwing van weefsel, draagt het bij aan een optimale voorbereiding op de operatie. 11 Daarnaast levert zink een belangrijke bijdrage aan het behoud van cognitieve functies en een normale hormoonhuishouding.

Glutamine

In stressvolle omstandigheden, zoals na een operatie, is er meer glutamine nodig om cellen voldoende te beschermen tegen oxidatieve stress.

Oxidatieve stress is een proces in de stofwisseling waarbij er meer reactieve zuurstofverbindingen vrij komen dan gebruikelijk. Een juiste balans tussen de productie en activiteit van radicalen en inname van antioxidanten, is belangrijk voor het optimaal functioneren van onze lichaamscellen. 16  Uit onderzoek blijkt dat glutamine een rol speelt bij de immuunreactie na een operatie en de kans op het ontstaan van longontsteking en bloedvergiftiging kan verminderen.18, 19

voedingsstoffen na operatie

Nu weet je welke voedingsstoffen nodig zijn om je lichaam optimaal te laten herstellen van een operatie. Deel dit bericht met iedereen die baat kan hebben bij deze informatie zodat we zo veel mogelijk mensen kunnen helpen met hun herstel.

Het voedingssupplement Recover After Surgery bevat al deze vitamines, mineralen en aminozuren en helpt je jouw lichaam optimaal te laten herstellen na een operatie. 

Ontdek hier wat Recover After Surgery kan betekenen voor jouw herstel na een operatie.

Leave a Reply

    × Whatsapp Helpdesk